“阿南，从今天起你就是我的记名弟子，有几句话要交代，你要牢记在心”黄飞鸿说道

“是师傅！”刘南认真道

“所谓学武最重要的不是武功，而是武德，武德，就是武者品德，没有武德的武者最终也是害人害己，所谓………………”半个小时过去了。

黄飞鸿终于端起旁边的茶喝了口说道：“今天还有其它事，就先讲到这，这些道理都是非常重要了，你一定要牢记，等下次有空我再细细讲给你听”

刘南表面认真回答道：“弟子必定紧记于心”，内心却是诽咐，“师傅，没想到你是这样的，简直阔怕！”

刘南生动的表现出了什么叫表面那啥啥，内心那啥啥。

黄飞鸿一看刘南回答的这么认真还是非常欣慰的，至少比他大徒弟世荣态度要好，孺子可教也呀！

“今天，我先教你扎马步，你身体比较虚，又没练过武，我们最先从最基础的马步开始”

“马步看是简单，其实对于初学者非常重要，马步扎的好，一方面可以增强你的体质，增长你的力量，另一方面也是增强你的稳定性”

“再精妙的招式没有力量和速度的支撑都是虚的，所以你现在最重要的就是练好马步”

“来，你先看我怎么扎的”说着，黄飞鸿就在旁边扎了一个马步，刘南照着样子也扎了一个马步，貌似很简单呀，刘南想到。

但是总觉的和师傅的扎起来的马步不一样，具体怎么个不一样又说不出来，他师傅就好比正在奔跑的骏马，都是精气神的感觉，而他，弱鸡一只吧！

黄飞鸿撇了他一眼也不说话，继续扎着马步，五分钟后，刘南感觉小腿开始发抖，腰也慢慢的变酸。

八分钟后，刘南已经是满头大汗，感觉快要坚持不住了，再看看他的师傅，还是一副气定神闲的模样，甚至表情有一点享受

“享受！”刘南感觉不对劲了，这个还能越站越舒服吗？

黄飞鸿闭着眼睛，缓缓说道：“阿南，你这样站下去半刻钟都是站不下去的，别说强身健体了，站时间长了你的腰和腿都会受到伤害”。

“听好了，扎马步，要力从地起，双脚着地，犹如龙爪，紧扣大地，感觉有股力量从大地中被抓了出来，它顺着你的脚掌流向你的小腿，再从小腿蔓延到大腿，再到腰！”

“这时你感觉仿佛骑着一匹骏马，你的腰似乎也在随之摆动，一上一下，一上一下，而这个股力量在你的腰和胸口上下起伏”

“等达到高峰后，猛地在你的胸口炸裂，这股力量有四散进入你的全身，然后再次力从地起，如此反复就可以了！”说完黄飞鸿就准备起身离开，让刘南自己慢慢体会去。

毕竟这不是一时半会儿能够学会的，牙查苏跟他快一年了，到现在马步都还扎不出这种样子。

但是他刚起身，看到刘南那边就愣住了，一脸不敢置信的样子！

其实刘南在黄飞鸿开口引导时就仿佛一下明白了什么，身体自然的跟着引导做着动作。

随着最后那股力量在胸口炸裂，刘南感觉到了那种发自灵魂的舒爽，这具天天熬夜加班，喝酒，抽烟，躺床看电视，打游戏等等恶习催残下的身体在这一瞬间仿佛注入了新的力量。

而黄飞鸿看到的正是刚刚这一幕，“没想到阿南有这么好的悟性，真是个练武的好材料，要是早点练就好了，现在倒是有些可惜了！”

看到刘南进入了状态，黄飞鸿反而不走了，坐在旁边的椅子上慢慢的品起了茶来。

大约一刻钟后，刘南从扎马步的状态醒了过来，感觉浑身舒畅，像大冷天泡了个温泉一样，明显感觉身体更有力了一些，就是肚子咕咕的，每个细胞都饿的不行。

“嗯，不错，记住这个感觉，从今天开始后每天早上都要练，但也不要练的太久”

“你现在身体比较虚，不能练太长时间，没有足够的补品，会受不了的，正好周兄上次给你送了不少补品，这段时间每天让你二师兄阿苏帮你熬一些补补，现在随为师去吃饭吧。”

“是，师傅！”刘南兴奋的回答道。

宝芝林虽然就诊买药收费都很便宜，但黄飞鸿医术高超，宝芝林也是远近闻名，所以整体收入也是非常可观的。

而且黄飞鸿还有黑旗教头的头衔，也是有额外的一份收入，宝芝林整体生活水平还是挺好的。

早餐是牙查苏做的，虽然手艺一般，但胜在量大丰盛，稀饭，馒头，猪肉，鱼肉都有。

尤其是猪肉，黄飞鸿有个大徒弟叫林世荣，绰号猪肉荣，家里世代杀猪，卖猪肉，猪肉荣在猪肉这一行档也是领头人物。

而猪肉荣平生最敬重的就是师父黄飞鸿，所以经常会来给宝芝林送猪肉，这也就导致宝芝林从不缺猪肉吃。

在师傅黄鸿飞一声“吃饭”！刘南就迫不及待的拿起了筷子，在等师傅夹了一下菜后，他连吞带咽的吃了起来。