“既然你已经初次觉醒过了，纵然是失败了，但是你也不用担心，训练过重的问题了，那么欢迎你来到地狱。现在开始，给我沿着海岸跑，海水至少要没过你的膝盖。快快快，给我跑起来！”

“是！”随着宗迦的话语，赵懿直接向海里跑过去，一直到海水没过膝盖接近大腿根部为止。

普通人正常步行速度大概在每小时5-7公里的样子，跑步的话大概是这个的3至5倍，但是在不考虑意志的情况下，大概能跑个40公里，也就基本是一个马拉松的距离，但是此刻赵懿却是要在海水中奔跑，体能消耗更大，能跑出多远还是个未知数。

“笨蛋，你这样的跑法是想要把自己的肺跑伤了吗？”就在赵懿埋头狂奔的时候，宗迦躺在一个大号的泳圈里，只不过手轻轻拨动海水便追了上来，“注意你的节奏，每2-3步一呼，2-3步一吸，保持呼吸均匀一致，同时注意呼吸的深度，尽可能的吸入更多的氧气，缓解身体的疲劳。”

赵懿看了一眼宗迦那只穿着个大裤衩躺在游泳圈上，满是汗毛的大腿搭在泳圈上有一波没一波的撩着海水便轻松跟上自己，而且还不时准确的从海中捞出些吃的，简单料理之后美美的享受着。

赵懿一撇头，不理会宗迦，但是却努力的按照他的指点一点点的调整着自己奔跑的姿势，呼吸。

“速度再快点，你这样跑下去是想要不吃中饭了吗？告诉你，刺拳龙虾最好吃的部分可是它的那两个大钳子是它身上最好吃的部分。一只刺拳龙虾市场价值大概在10万元，可是它的两个钳子就价值8万多哦！”宗迦抄手又从海中捞出一吃的，“如果你不能在我饿之前跑完一圈，那么那两个螯钳我可就全吃了啊！”说着宗迦还一抹嘴，好像想起螯钳的的美味了。

赵懿听他这么一说，虽然不知道那螯钳到底什么味道，但是，想想躯干部分大概占了一只龙虾80%的重量却只有一成多的价值，可以想象那螯钳的美味。更何况，那躯干部分在赵懿看来已经很美味了好吧。他也不由自主的加快了步伐“还真是期待呢。”

可是那句话怎么说来着的？事件的发展是不以人的意志来转移的。

虽然赵懿在试图维持节奏的情况下尽可能的提速，可是却还是只能以接近普通人行走的速度在水里一点点的挪动着。

“小子，你这样子不行啊，”宗迦一边惬意的划着水，“看来要我给你提一提速了。”说着他的手在水中一划，顿时一道水箭直直的向赵懿刺过去“只要你速度降下来那么一点点，那么我这道水箭便会在你屁股上轻轻叮一下，真的只是轻轻的哦！”

看着那如附骨之疽的水箭，赵懿脸都绿了，不由自主的想起了那首菊花残，满腚伤，啊呸，不对不对，想我这样境遇的，在小说里一般都是主角啊，按照套路，不是应该什么神兵，武功秘籍啊一大堆一大堆的吗，不说一苇渡江草上飞也该有了，怎么现在·····“果然我这还是真的是倒霉催的。”