楚羽胆怯地回答。

“很好。我们走吧，年轻的楚羽。”

说完，老人开始走开，楚羽犹豫地跟在他后面。老人甚至没有回头看华瑞克，甚至没有向他道别。这似乎只会进一步激怒沃里克，但他只是握紧拳头，骑上马车，两个士兵悄悄地跟着他。

从院子里走出来后，老人带着卡尔隆走向一座大建筑，同时向他提供了附近建筑的一些细节。他们面前的那座巨大的建筑被称为基础建筑，外门弟子每周都会聚集在这里接受一颗灵丹，接受武术训练。

虽然元素论者不必为了修炼而练习武术，但阿加莎大陆的真正专家总是至少练习一种武术形式，因为它与元素本质结合在一起时提供了更大的破坏力。

所以世界上每一个有抱负的学校都会对年轻的修炼者进行强制性的武术训练，哪一个学校会因为弟子软弱而出名呢？

“既然这是你的第一周，我现在就让你拥有你的第一颗灵丹，我会教你如何培养你的元素精华。精神药丸不需要培养，有时如果你消耗太多的药物会影响你的根基，所以尽量不要依赖它们。看来你最近才醒过来，所以你需要学会正确的修行方法，明白吗？”

老人一边指点着楚羽，一边朝着地基楼走去。

“我明白，长老”

卡尔隆立即作出回应。他决定对这位老人多点尊重，因为他没有看不起他，楚羽会以真诚的敬意回报任何善意。

他们终于进入了基础楼，就在中心，有一间小木屋，由一位看上去30多岁的中年妇女维护着，头发上只有一丝灰色。

“给孩子的灵丹妙药，格雷莎。”

老人一边说，一边指了指楚羽。格雷莎毫不犹豫地从一个小罐子里拿出一颗绿色的药丸递给老人。

老人向她道谢，然后开始向楼角的一个房间走去。卡尔隆朝那个女人点点头，跟在长辈后面，而那个女人又回去工作，想知道那个男孩是谁。

显然她不敢问长辈。虽然老人对周围的人都很好，但这仍然没有改变他所拥有的霸气。作为红猪派长老的绝对要求是，必须至少是金刚阶第一！

楚羽走进长辈身后的房间，坐在老人指定的地方，老人随后以沉思的姿势坐在楚羽面前。

“我现在要教你如何修身养性。首先，坐在冥想的位置，双手形成泪滴状，指尖接触。双手放在肚脐附近，开始三步式呼吸，第一次深呼吸，然后快速呼气，最后再深呼吸。”

老人的全身散发出绿色的光芒，而不仅仅是一缕精华，楚羽终于明白为什么沃里克对这位老人如此尊重。老者居然有金刚台高手的修炼！

只有在金刚阶段，身体才会与真谛融合，所以真谛才会从全身散发出来，而不是几缕盘旋。老人突然停下来，示意楚羽模仿他的动作。

楚羽也采取了冥想的姿势，并开始建设他的手在相同的形状作为长者，因为他开始了三步呼吸技术。

然而，在第三次呼吸之后，仍然没有迹象表明他的精髓聚集在他的身体周围。

“每次吸气时，都要将你的精髓吸引到你的核心，因为这将引导你的精髓从周围环境进入你的身体。再试一次。”

老人平静地解释道。

虽然这三步呼吸看似简单，但将呼吸的顺序与精气的循环结合起来，在第一次尝试时实在是太难理解了。137137xs