“回去之后可以相互帮忙按摩全身，可缓解身上的酸胀疲劳之感，希望明天还能在训练场见到你们。”赵孤影语气比较耐人寻味，完了一个手势就让他们散去，自己也准备回去歇着了。

此时的天还没黑，今天的训练量与训练时间对这些兵来说，真的特别多了。但在现代部队真的不算什么。赵孤影明白不能一蹴而就，不然的话，她会在深更半夜把这些人拉出来继续训练的。

路上走着，白刍又凑到赵孤影旁边：“公主，今天的训练有什么讲究吗？”

赵孤影先是轻笑了一声，看白刍一副孺子可教的样子，说到：“呵呵，这些都能锻炼他们的体魄，你们之前锻炼体魄的方法太单一了，之后可以增加这些。”

说完赵孤影就快步离开了，留下白刍在原地琢磨，边琢磨边晃晃悠悠的自己回去了。

训练的第三天，依旧是长跑开头，但开始前赵孤影给他们讲了一些关于长跑的技巧，以及如何调整呼吸。众人明白，赵孤影这是有开始指点的意思了，心里的阴霾少了一些。

今天的训练与昨天的没有太大区别，剩下的这些人整体的身体素质要好些，哪怕前两天那么累，今天依旧坚持下来的人却不少，最后才走了十几个，还剩下七十多人。

第四天，赵孤影让他们热过身后，让他们负重十公斤跑训练场十圈。十圈，相对他们前些天跑的就不算什么了，十公斤对一个成年男子来说也不算什么，让他们自己背着跑下来倒比两个人抬着木头跑好很多。

现在剩下的人不多了，但整体水平还是有些参差不齐，赵孤影想是该慢慢打造他们的时候了。虽然量没有之前多了，但给出各种的限制条件，以求他们高质量的完成训练项目。

比如负重跑十圈要在半个时辰内跑完，不然重跑。仰卧起坐身体起来时不能大于90度，并在相应的时间内完成一定的数量，不然重做。俯卧撑也是，身体要完全笔直，做的时候手臂要弯曲，胸脯趋近于地面才可以，一定时间内完成一定的数量等等。

赵孤影也强调白刍他们一定要严格监督，不许有人浑水摸鱼。这一天在这样的要求下又走了二十多个人，主要是因为没按标准和规定的时间完成任务，被要求重做，最后受不了走的。

赵孤影依旧是无奈啊，她自认她的要求比新兵连训练新兵还低些许，不算太严格吧？看来这闵洲的兵这样定然有平时操练时要求不严的缘故了，要是严格的话不至于这样。天子脚下的城池城防都这样，别处还会好吗？赵孤影心想等她忙完这段时间，赵伯易回来后定要与他好好说一说这个问题。

第五天清晨，赵孤影正站在剩余五十左右人面前讲话时，突然有一声音从旁边不远处传来：“听闻影公主在我营选拔精英，末将今日特来见识见识影公主的选拔方式。”