次日，王霂跟随着封于修开始了他的修炼之路。

“知道吗？传统武学家凡是练武必先从基本功开始，古人和今人都将它们分为了大致分为了肩臂功、腰功、腿功三种，而你还小需要循序渐进，先按照我制定的这张日程任务清单去做，从第一项开始吧……”

第一天开始修炼，封于修并没有给王霂讲解太多，只是随便交代几下后拿出了一张单子给他。

“好的，师傅，我会严格按照你说的去做……”王霂认真地点了点头，接过封于修手里的清单。只是粗略地扫了一眼，里面的内容就让他小脸有些凝固：“这……”

“这是我对你现阶段最低的要求，若是做不到那学武也不用继续了……”封于修平静的说道。看上去似乎他写的那张清单里面的内容让王霂非常为难。

只见那上面寥寥几项，跑步、原地蛙跳、俯卧撑、哑铃和杠杠，但只是简单的几项却让他感觉非常难做，就单以跑步五千米快跑，对，没错，就是快跑。

并不是简单的慢跑而已，在二十分钟内跑完，像后面的蛙跳也是，分十组一组一百连续性做完，俯卧撑一千也是十组，还有其他的……

“怎么，觉得很难吗？”封于修平静地询问道。

“不，不是很难！”王霂一咬牙，摇头回复道。

“那就是做得到了，那么就从现在开始吧，直到你能在二小时内非常顺畅熟练的做完之前，我不会再教你其他的……”

封于修不是没有看见他的表情，但既然他都没有意见，那他不会去说，况且想要在习武之途中精进有所突破那就必须经历一番艰苦的修炼，这还只是开始而已。

“是！！”王霂大声应道。

“嗯，去做吧！”在封于修点头，摆手示意他开始后，王霂转身向外面走去，去开始完成他清单上的第一项内容——五千米跑步！

……

时光荏苒，短短不过半年间，王霂终于到达了封于修给他的习武最低要求。

这一日，封于修终于开始传授王霂基本功。

“早在半年前我已经大致和你介绍过了，现在我只教你一项也是最关键的一项，任何武术都从它而始……”

封于修的脸依旧和王霂最出见到他时的一样，冷峻、平淡，但若细看，能见到，他眼里划过一抹不易觉察的赞许和欣赏，瞬息消逝，不被发觉，他继续冷声说道。

“是！”对于为什么没有教他更高的武术技巧，王霂并没有去问，直接照着他的方法来。

“嗯，我先示范一变给你看，专心看好……”封于修对王霂的表现非常满意：“两脚并步站立，拳心向上，两拳抱于腰间。左脚左开一步，脚尖内扣正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝不超过脚尖，全脚落地。”

封于修一边作出最标准的动作，一边向王霂讲解其中的要领。

“……”王霂认真地看完他的示范，在脑海里不断模拟，成影像回放，他的身体也跟着做了起来。

“嗯，还算可以，阿霂你记好了，这个桩功的要领在于挺胸、塌腰、两脚脚后跟外蹬，身体重心落于两腿之间。”封于修点点头，接着又自己给他示范一变，将要领道出。

“是！”王霂应话道。他在做桩功时胸也跟着挺立起来，腰杆塌下，脚后跟向后蹬，将重心调整好。

“很好，在跟着我做一遍吧！”