“先跟我活动活动，把身体活动开了，再练马步。”

钟跃民有想学样的跟王洛练了一遍五禽戏，然后在他的指导下，开始练习扎马步。

“屁股往下一些，再往下一些，曲膝盖，腰给我挺直了，直上直下。”

王洛拿着个找来的小木棍这里打一下，那里打一下，才把钟跃民的姿势给调整好。

“师兄，这太累了，我有点受不了。”

“受不了，也要受着，吃得苦中苦方为人上人，这基础都打不好，就不要想着练武，记住这种感觉，每天都要坚持给我练，什么时候马步能扎到一个小时以上，你在考虑学功夫，我当年就是这么练出来的。”

“吆，跃民这是练上了，哈哈，好好练，你爸给你请的师父可不简单，加油。”

一帮子大院的老人大早上的起来跑步，知道钟跃民昨天拜师了，就顺便过来看看热闹，看到他被王洛的小木棍敲敲打打的，就乐的不行。

“跃民加油，好样的。”

钟跃民的小伙伴们也好奇的过来跟钟跃民加油打气，并且看到他受罪，还在挤眉弄眼，弄得他心里七上八下的不对劲。

“集中精力，别分心。”

在大家跟看耍猴似的围观下，被王洛调教了一番，终于结束了一早的晨练。

“每天就照着今天的样子给我练，我会不定期的过来检查，如果敢偷懒的话，你可给我小心了，到时候，我就在你屁股底下点上香让你练，练不死你。”

“这么严肃吗，能不能稍微放松一点啊。”

钟跃民那卖萌的眼神，让王洛看了感到恶心，你说如果一个小女孩也就罢了，但你也个十几岁的男孩子，就有点说不过去了。

“滚蛋，想都不要想了，行了，洗漱一下去上学去吧，对了，以后你的学习我也要抓，学习不好，练习量翻倍。”

“啊，我太难了。”

把基础教给钟跃民以后，就跟钟山岳夫妻告别，拿着他们给的几斤熟肉，告辞离开回学校去了。