晨光熹微。

洛琬宁不管睡得多晚，生物钟都会提醒她，现在该起床了。

她以为自己起得够早了，韩墨卿比她起得还要早。

她睡了三个时辰，精神状态都不错。

昨天吃晚饭的时间比较早，她的肚子早就饿了。

后厨那边都是在辰时之后做好饭菜。

洛琬宁习惯自己做，就在院子的小厨房这边做吃的。

出房门的时候，就看到韩墨卿在院子里打拳。

他练了一会儿，加上现在正值夏天最热的时候，身上的衣服早就都被汗水浸湿。

王府里的人都知道，他练武的时候不喜欢外人打扰。

衣服湿了，他把上衣脱下来，继续练。

洛琬宁看到他身上匀称的肌肉，忍不住咽了咽口水。

八块腹肌，而且不是那种特别夸张的腹肌，分布得很均匀。

忍不住多看了几眼。

韩墨卿转身的时候，发现洛琬宁正看着自己。

他停下了训练，走到洛琬宁面前：“早。”

洛琬宁的视线落在他的腹肌上，好想摸一摸。

但是脑海里有一道声音提醒自己，不能摸，不然就要被他当成色魔。

不行，我不能留在这儿！

洛琬宁回应他后，找了一个借口：“我要去做早饭，你想吃什么，我给你做。”

“只要是你做的，我都吃。”

“行。”

洛琬宁回应后，跟兔子一样往厨房那边跑。

韩墨卿想到刚才洛琬宁盯着自己看，她应该很满意吧。

洛琬宁到厨房后，松了一口气。

她没有再想这件事，认真地准备今天的早餐。

之前的早饭不是馒头就是面，这次她准备了三明治和牛奶。

跟韩墨卿相处了一段时间，还是知道他的食量，就多做了一些，顺便给洛风也送一些。

韩墨卿怕自己身上的汗臭味影响食欲，吃早饭的时候，他清洗了一下。

洛琬宁见他换了一身衣服，关心地问他：“你沐浴的时候，身上的汗干了没有？”

“没有。”

洛琬宁道：“为了你的身体着想，以后出汗不要沐浴，对身体不好。”

韩墨卿每次练完直接去沐浴，听到她说出汗不要沐浴，他很不解。

“为什么？”

洛琬宁给他科普：“出汗后血液循环快，毛孔扩张，立即洗澡会刺激皮肤血管收缩，可能会加重心脏负担。情况严重的话，会出现缺氧的症状。你身体强壮感觉不到，但是体质虚弱的话，很可能会导致寒症。

所以出汗之后，等两刻钟左右在洗澡，对身体好。”

韩墨卿听完，“我都没注意过，以后会注意。”

洛琬宁说完后，没有继续跟他说，填饱肚子要紧。

韩墨卿也不是第一次吃洛琬宁做的三明治，但是每次里面夹的馅都不一样，百吃不腻。

牛奶是北方那边的人喝，他不太喜欢这个味道。

但是这是洛琬宁准备的，就算再不喜欢，他也喝完。

多喝几次之后，他慢慢接受了牛奶的味道。