想要把这个磨盘沿着上坡路滚到预定地点，不单单是气力的问题，身体的柔韧性和协调性都必须拿捏的恰到好处。

一旦倒下，再想扶起来，很耗费体力。

下坡路的时候，看似省了些气力，却更更加考验协调性，一旦滚的远了偏了，都需要他自己想办法弄回来。

一个来回，莫凡累的满头大汗气喘吁吁。

他想要通过修为调息缓解，柳菲儿在一旁看着坚决不让。

莫凡现在算是体会到了，修炼道法是难，修炼剑道却是苦。

两个来回，莫凡累的直接坐在地上，柳菲儿笑意盈盈的走过来，挥手丢给莫凡一只烧鸡，还有各种美食。

“吃吧，淬炼肉身，最消耗体力，而且需要补充充足的营养。”

莫凡第一次如此的饥饿。随着修为的增长，他甚至可以辟谷十几天不吃不喝，可是现在，看到肥美的烧鸡，口水都要流了下来。

抓起来直接就开始啃食。

吃的叫一个香。

酒足饭饱，莫凡直接躺在地上，只觉得浑身乏累不堪。

柳菲儿又取出一枚丹丸递给他：“小凡，这枚丹药是淬体丹，乃是我御剑一门所独有，每晚的时候你将之服下，有助于缓解疲劳，而且淬体丹中释放出的灵力，不断与你的肉身融合，可以增强你肉身的强度。”

莫凡将之收起。

“行了，别歇了，再歇你就起不来了，继续练，还有三个来回。”柳菲儿踢了踢莫凡的屁股。

一直到日落时分，莫凡才算完成今天魔鬼般的训练。

他坐在地上大口的喘着气：“师，师姐，这个过程，我需要练到什么状态才算是完成？”

柳菲儿微微皱眉道：“什么时候，你可以举着磨盘跑上一个来回，面不红气不喘才可以进行下一个阶段。”

“举着？跑一个来回？还要面不红气不喘？”

“没错，不过你也不用怕，如果是常人想达到这个程度只怕需要十几年甚至更久，但你在淬体丹的加持下，应该有个一年半载就可以办到了。”

“一年半载？”莫凡的五官已经开始扭曲。

“怎么，这还得是你很刻苦的情况下，你以为我们御剑门的剑道那么好练吗？”

莫凡叹了口气：“哎，太悲哀了。”

“你说什么？”

“没，没什么，我说一定努力。”

“那还差不多，行了，今天就到这里，明天一早我会再来。对了，这个防护法阵就不要再开了，免得我一早来叫不醒你。”

柳菲儿起身要走，莫凡急道：“师姐，你一直这么陪着我，肯定会影响你修行的。”

“你小子，知道就好，为了你，师姐只能拿出一些时间了。”

“不是，师姐，我的意思是，你在这里一直盯着我，我压力太大了。”

柳菲儿秀眉微挑：“那你的意思是？”

“师姐你看，能不能把淬体丹多给我一些，或者把淬体丹的丹方给我，至于每天的吃食，我自己去灵膳堂取就可以了。这样你就不用一直在这里陪我了。”