回到家，江九浪开始练习八部金刚功。

其他人练习这些武学，无法一次就记住所有动作要领。

但江九浪自从练完第一套，面板上出现八部金刚功后，动作要领仿佛是身体自然反应一样。

不会出错!

一套五遍版的八部金刚功练完，身子瞬间一顿。

一股感悟涌入脑海，更多的细微控制，精妙之处被江九浪掌握。

“这是……八部金刚功升级了!”

打开武无止境面板，果然，其他数据没变，但武学一栏：

……

武学：八部金刚功2级（0/20）

“熟练度上限不算太高，很快就能再次刷满升级。”

江九浪去厨房，开始做饭，将新买来的米、面、肉食，新鲜蔬菜搬出来。

他特意多烹饪了一些，现在自己饭量增加了不少。

等和江父一起吃过饭后，他在网上看着五禽戏的教学视频，休息两个小时后，开始练习五禽戏。

“既然武学能武学升级，自己就不需要太多武学，只需要特性不同的武学，弥补不足就行。”

五禽戏，是一种导引养生的功法。习练者观想虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，不仅要形似，更求神似。

长期练习，可以调理心神，舒筋活血，延年益寿。使身体轻便欲食，耳聪目明。

其中，虎戏和鹿戏可以强筋健骨，增强精力。

猿戏可以使头脑灵活，增强记忆力，舒缓心神。

熊戏能促进消化和睡眠，鸟戏能调和呼吸疏通经络。

他现在找到的，是十五式的五禽戏，每戏三动，比寻常人练习的十式五禽戏，每戏两动的版本，要多五式。

至于更还原的版本，不好找。

在房间内，江九浪按照视频中讲解的动作要领，慢慢打完一套五禽戏，感觉身体轻松、心神舒畅。

面板上，武学一栏出现了变化：

……

武学：

八部金刚功2级（0/20）

五禽戏1级（0/10）

江九浪将心神集中五禽戏一栏，面板上出现了五禽戏的特性：

五禽戏1级（0/10）：

蕴养心神。

舒筋活血。

延年益寿，长命百岁。

看着五禽戏的特性，蕴养心神和延年益寿很好理解。

舒筋活血则是指提高机体新陈代谢能力，恢复力、耐力加强。

而且舒筋活血也会滋养身体，到达强身健体的效果。

洗了个脸，歇息了一会儿，江九浪翻开书本，他此刻感觉头脑很清醒，不再是之前那副埋头题海奋战的疲惫状态。

“这种状态下，简直是事半功倍。”

普通人就算是没有面板，长期练习传武，也是有颇多好处的。

有的人一谈到传武，就说什么用？能打得过热武器吗？

然而，长期练习传武的人，自然是食髓知味。身体舒畅矫健，精神饱满，在日常生活中，工作和学习时，是完全不一样的感受。

如果感受过生病躺在床上时的空虚和无助，感受过经常胸闷气短，身体小毛病不断，怎么治都会复发。

知道那种折磨人和难受的感觉。

就能理解，身体强健，心神舒畅的体验，是多少钱也换不来的。

那种增强身体的快感，只有练习者才知道。