有了上午的形体课作铺垫，下午的舞蹈课，大家（玲）都没有柔韧度上的问题。

然而一开始还是基本功，姿态优美的舞蹈老师先给她们露了一手，什么叫“裆下做人”，以及真正的柔韧性。

就是背对众人，然后弯腰从两腿间露出头部看向她们。

“这是舞蹈的基本功，向前下腰。

杂技演员能做到向后下腰。

当然你们是偶像课程，所以要求不会太严格，但我也不会放任你们……”

与大老师不同，这位小姐姐就有些学院派了，训话训了20分钟。

真要说的话，训话20分钟也不算太久，但训话内容有不少重复。

于是玲心里就有了计较，她需要的是老师、教练，而不是训导员。

更何况，抛开她不谈，三妹子虽然平时有些散漫，但对工作付出了120%的努力，没必要听这些。

舞蹈课结束后，跳舞技能还是lv1，更加坚定了她内心的想法。

第三节课是在户外训练场，四人换上一身运动服和护具赶到时，奇萨卡已经等候多时了。

看她们的面色都挺红润，奇萨卡就知道应该先干什么了。

“先绕曙光社外围跑五圈，不允许走路，开始！”

已经打好草稿的小报告还没说出来，玲就跟着三妹子跑了起来。

奇萨卡也跑步跟在她们后面监督。

大天使号上不方便进行的体能训练，现在可以尽情安排了，只可惜卡嘉莉不在。

为了更好的训练效果，加属性的装备，玲已经摘了。

此时她的体能属性只有30点，前两圈和三妹子跑了个旗鼓相当。

她有偶像天赋的体力加成，还有体重轻的优势，但跑步经验和身体素质其实远远及不上经常锻炼的正规测试驾驶员。

虽然学着三妹子的跑步姿势和呼吸节奏，但别人的不一定适合自己，她已经有些岔气了。

发现玲的跑步方法存在问题后，奇萨卡赶忙跑到近前进行纠正，否则她是跑不下来的。

曙光社地面部分外圈周长有3公里，跑五圈就有15公里，赶上一场小型马拉松了。

她们都是MS驾驶员，有这个体能是应该的。

但考虑的玲在宇宙的时间太久，体能退步……恐怕不能要求她跑完全程了。

玲以自己的节奏放缓速度之后，看着三妹子越跑越远，心中不可避免地焦急了起来。

看到玲的表情，一旁的奇萨卡劝她不要太过急躁。

“体能训练最重要的就是要认识自己，不要看别人，也不要和别人去比较，尽力而为做到自己的极限就好。

不到一个月的时间很难练出结果，你也不是调整者，按部就班吧。”

调整者，这个词汇并不是蓝波斯菊创造的，但却是蓝波斯菊将它发扬光大的。

嫉妒比自己更优秀的人，这是人之常情。

但是相当一部分普通人主动将自己归类为自然人，放弃了与调整者竞争，从而一蹶不振或者得过且过。

这个词点燃了她的斗争心！

“‘不是调整者’不是我们摆烂的理由，自己放弃了才是！我们的对手一直是自己！”

大声喊出来后，少女咬紧后槽牙，不顾身体悲鸣大步跑了起来，追赶前方的三人。

奇萨卡笑着追了上去：会错意了啊，不过后面有医护人员的车跟着，年纪轻轻哪怕跑到昏倒，也不会出多大事。

玲一边跑一边思考，通过转移注意力的方式，减少精神上的痛苦。