最先是从基础体能开始训练，琉璃海滩的训练区域大致涉及了干沙，湿沙，潮岸，砂砾，近礁这几个不同区域。

大嘴娃在来海滩的当天下午，就迫不及待地开始训练了，具现出携带的道具[强制锻炼器]，黑色科技风格的半身甲负载在小小身躯上。

与此同时，白砂的腕表终端也实时地接受到了大嘴娃的各项身体数据，都相当平均、孱弱。

唯一突出地方，可能是灵巧度了。

因为大嘴娃的体重这一块稍微轻一些，身形也比同族小上一圈，却也显得更加迷你可爱。

先是在干燥沙滩和沙砾地带，以及湿润细沙这三处，进行慢速跑圈，以此来训练大嘴娃体能，同时也强化着她对地面与火属性的心理适应。

大嘴娃在一开始表现出非常不舒服的状态，干燥沙滩这边还好，没有其他外力干扰，被锻炼器限制着的大嘴娃能歪歪扭扭地跑完。

随后在沙砾处表现得就比较糟糕了，即使脚底被系上了好几圈缎带，小家伙也还是能清楚地感受到脚底沙砾的刺痛。

一圈跑下来，有一半是在跳着走的，白砂觉得这样其实更痛吧……

最后，大嘴娃在湿润沙滩上的表现就完全可以说是灾难级了，几乎是走两步摔一下，不是被潮水冲击得前倾趴下，就是踩到坑洼处侧翻。

还有几次被自己的钢颚绊倒，滚出去了好几圈，撞到附近的礁岩才停下。

一天断断续续的训练数据记录下来，这让白砂几乎下了判断，大嘴娃这初始数据是相当不乐观的，甚至可以说是糟糕至极。

后续在身体掌控上，必须得下不少的苦功夫啊......

可能是通过心灵链接，感受到了自己训练师的沉思，大嘴娃第二天比第一天加倍地努力起来。

在各个沙滩场地上，跑的比昨天慢了不少，但跑步的姿势纠正了许多。

几乎是白砂前一天指出的错误，大嘴娃第二天就都努力地改正了过来。

这让他有种梦回前世的感觉，白砂前世曾在边远乡镇支教过几年，那时候教过的好学生也是这么善于纠正自身的错误，基本上说一遍就听进心里面了。

大嘴娃在第三天早上，表现得依旧不怎么行，但让白砂惊讶的是，下午训练终了，小家伙竟然就达到了自己的最低要求。

他本以为大嘴娃得需要起码五天时间，来熟悉掌握自己的身体与能量。

不过回想了一下，大嘴娃这两天的刻苦训练，倒也不是不能理解。

在极高的意志力催动下，数不清次数的重复训练中，大嘴娃脚底步伐逐渐趋近稳定自然。

这看似是突然呈现出的爆发式提高，一直陪伴并记录着的白砂却相当清楚。

大嘴娃能够厚积薄发，完全是她那种只要一进入训练，就完全集中自身心神，浑然忘我的状态，以及那份疲倦不堪，仍依旧坚持的意志力。

这就是冠军资质的威力吗，恐怖如斯……

白砂突然想到一点可能，大嘴娃的遗传招式是增强拳，同时这么乖巧，那么她的父系精灵很可能就是路卡利欧了。

如果是路卡利欧的话，就很难不想到波导之力了……

大嘴娃她似乎还遗传了无法单纯用招式来概括的天赋，这种完全集中精神的天赋是来自于波导吗？

想到了这一点，白砂毅然决然地调整了后续的训练计划，增强拳的修行得放在前面了。

大嘴娃完美结束了体能训练，白砂直接带着她来到潮岸区域，练习遗传招式增强拳，以此来训练格斗能量的掌控。

白砂还想着以体能训练时的节奏来进行，估计要用上两天的时间，才能熟练掌握增强拳这个招式。

但仅仅过去半天，白砂心中那份锻炼增强拳招式运用的特训方案，就又被大嘴娃优异的表现给撕得粉碎。

大嘴娃相当热衷增强拳的练习，用她自己的话说，每一次的挥拳，仿佛就是周身上下有着一团火在燥热跳动，等待自己挥打出。

运用体内能量施展增强拳，迎着海浪挥打双拳，可比枯燥无味的慢跑有意思多了。

甚至中间大嘴娃自己双臂双腿太累了，还想着调动头后的钢颚来驱动格斗能量。

在绝大部分精灵看来枯燥无味的招式训练，大嘴娃却专注异常，并觉得乐趣十足，一训练就会超出幼年精灵的体能限度。