中午时间，陈宇吃饭后，略作休息。

下午是自修课，武科生的上课时间是很自由的。

一周除了几节文化课和武修课外，基本都是自修课，如果没有老师上课，时间都由自己安排。

两点，陈宇来到修炼大楼，修炼大楼置于武科生教学区中央。

大楼一共30层，分上下两部分，外观呈倒梯字形状，整体建筑都由金属构建，满满的科技感。

还未筑体的新生在下20层修炼，成功筑体后进入到上面10层。

每个班级都有一个特定的修炼室，室内面积足有四百平方，各学生都划分有一块修炼区域。

此时的修炼室人还寥寥无几，只有那叶风和林若晴，以及两个男生和三个女生在里面。

瞧着他们也是刚到，都还没进入修炼，班上其他学生还在教室休息，没过来。

一进门，陈宇就感觉到一股充裕的能量扑面而来，身体顿感舒爽。

随后，找到对自己名字对应的修炼区域，静坐下来，稍微调整后便开始修炼。

“先试试灵能筑体法，看是怎样的。”陈宇脑海中回忆上午课上张刚毅教授的修炼方法。

陈宇按照修炼方法，感知周围的灵能，修炼室中的灵能极其充裕，等他适应室内的能量环境，便试着吸收灵能入体。

由于他体质太差的缘故，在吸收灵能时速率特别的慢。

时间过去半小时，直到陈宇吸收的极限，继而控制着吸收进体内的灵能汇聚。

汇聚灵能这个过程相比前面更加困难，大概用了一个小时，才将体内灵能全部汇聚腹中。

接下来，就是将灵能逐渐散向体内各处，紧跟着灵能粒子在体内涌动，陈宇身体出现燥热，气血沸腾。

皮肤表面产生如刀子划破的痛感，全身的骨骼经络也开始出现痛觉。

陈宇咬牙坚持着，在身体受损的时候，他的自愈能力发挥作用，细微的暖流蔓延全身，帮他缓解了一些疼痛。

同时自愈能力也在修复他受到损伤的皮肤，以及体内经脉各处。

不过因为他现在的自愈能力只有Lv1，自愈速度和效果都有限，自愈速度只有损伤速度的十几分之一。

灵能持续扩散，疼痛变得剧烈，原本的热汗变成冷汗，吓得陈宇不敢再继续，停了下来。

第一次修炼将近花了两个小时，他最多算是完成1/3次铸体法，没办法体质6.5，身体的劣势太大。

“呼呼！没想到灵能铸体法修炼起来这么难，全身痛的像是散架一样，还好有自愈能力。”陈宇大呼着气。

“陈宇，怎么样，完成一次了吗？”李明浩的声音在旁边响起，他的修炼区域刚好在陈宇旁边。

陈宇睁开眼睛，看向左边的李明浩：“没有，扩散没多久，身体就扛不住了。”

李明浩拍了拍陈宇肩膀，安慰道：“别急，慢慢来。我用了一个半钟，也才勉强完成了一次铸体法。”

呵呵...，陈宇一时间无语了，心里忍不住想吐槽，这说的是人话吗？

从这，体质的差异就完全体现了，体质虽然不是修炼的绝对衡量标准，但占有很大一部分比重。

这会儿，班上所有人都来修炼室了，有的在修炼铸体法，有的修炼精神刻画。

每个人的修炼状态不一，基本上看起来脸色都不好看，还有受伤的，衣服上沾了不少血。

那几个体质也是和陈宇一样，没达到标准值的，因为疼痛时不时的叫出声来，有一个更是躺地上一动不动，瞧着伤的不轻。

修炼室里，唯二比较正常也就那叶风，样子十分轻松，还有班长林若晴，状态也不错。

陈宇盘坐休息，仔细回想刚才的修炼后，对灵能铸体法有了点心得。