【不管是道门静功，还是世俗流法，武道修习之路的第一步皆大同而小异，是为气脉初通，强神健体。】

【这一步在道门叫做‘百日筑基’，意指奠定武道修行之基，所谓‘百日’，既正常而言，百日之内，任督等经脉气满自开，我佛门则称之为‘定中修身’，因为唯有心静入定，不散不乱，真气方能自然化生，填补窍穴，开通气脉，而世俗称为‘开脉’。】

【人身有三百六十五处大窍，每化生一口真气后，皆要填入窍穴，而每一处大窍需九口真气方为充足……】

【每次入定一刻钟，只能化生一口真气，故根据各人每日修行时间，大致百日到一年，既可完成这一步。】

【入定之时，六根清净，不妄想不急切，一刻钟后，自有真气化生，其中一半由督脉上行至头顶百会穴，再下行于上颚，生成一口‘金津’，另外一半，则由任脉上行，及于下颚，化成一口‘玉液’。】

【‘金津玉液’相逢，会汇成一口清且甜的唾液，这在我佛门称为‘甘露’，之后吞咽‘甘露’，填入相应窍穴……】

【等到‘定中修身’完成，则精气神皆足，气脉初通，身体强健，如此方能进入下一步‘禅定蓄气’，我佛门又称为‘长养圣胎’。】

依着【武道筑基理论大全】视频科普内容，周宸不为所动，没有丝毫想要尝试的想法。

因为他先前尝试过，并不能产生所谓的‘真气’，他猜测是世界不同，此方世界应该没有一世世界中天地灵气，自然无法轻易入门。

毋庸置疑，一世世界的武道体系不是倚天这种中武层次都达不到的世界可以比拟的。

所以，周宸自然更想修炼一世的武道，这可是经历无数纪元最后确定，直达彼岸的武道体系。

不需要后人摸索，前路明朗。

但是，明明唾手可得的一切，现在却第一步都无法完成。

令人抓狂。

不过，他没有气馁，因为视频的后续给出了解决办法。

【从筑基至外景，贫道已经讲完，接下来是贫道个人偶尔自悟所得，个人浅见，请诸位道友品鉴。】

【皆知贫道所在世界乃真实界，还是数不清的万界所在，万界内的武道修炼杂乱不一，百花齐放，有些得了通识符的道友还在烦恼如何将自身武道根基与真实界接轨。】

【兴趣使然，贫道略有研究，发现武道一途殊途同归，想要归纳并不困难，首先，得明确自身武道路途的本意，所谓天有三宝‘日月星’，地有三宝‘水火土’，人有三宝‘精气神’】

【万界中的武道以‘精气神’三要之一为根，只要以此入手，就能理清思绪，事半功倍。接下来贫道以此讲解‘精气神’三要各异的归纳法门......】

【......最后，有能力的道友捧个人场，贫道最近冲击半步法身，囊中羞涩，急需道友们慷慨解囊，下一次再见了，福生无量天尊......】

视频结束，面露沉思的周宸才回过神来，他再次回拉视频，放到了最后讲解万界武学归纳上面。

一遍。

三遍。

七遍。

足足看了十几遍，周宸才开始找来了笔和纸，用简体字笨拙地记录改造的内功法门。

一连十天，除去吃饭睡觉八个多小时，其他时间皆用在了改造功法上面。

终于，以【峨眉九阳功】为主，辅以诸多峨眉典籍功法，独属此方世界的【百日筑基】法门成功改造完成。