孙宁盘膝而坐。

昨天，他在玲珑塔内得到了《玄天锻体诀》后，便匆匆返回洞府，认真的揣摩起《玄天锻体诀》的修炼之法来。

根据《玄天锻体诀》总纲的记载，这部体修功法居然是出自上古时代的玄天宗。

这让孙宁想起了段青玄强悍的肉身，心中猜测莫非段青玄修炼的便是这《玄天锻体诀》。

不过，他现在无法确认。

只有等到再次遇到段青玄后，向她求证才能确定。

这《玄天锻体诀》让孙宁感受到了前所未有的震撼，也让孙宁心中充满了惋惜。

让孙宁震撼的是。

玄天锻体诀修炼大成后，能够将肉身修炼成玄天圣体。

一旦成就玄天圣体，肉身便能够不朽不坏。

让孙宁惋惜的是，他从藏经阁中得到的这部体修功法是不完整的功法，只能让他修炼到体修的第二个层次。

体修的修炼也是自成体系，主要有五大境界，分别是：淬体、玉体、金身、道体、圣体。

每一大境界可以对标法修的修炼境界。

淬体境相当于法修的炼气境。

玉体境相当于法修的筑基境。

金身境相当于法修的金丹境。

道体境相当于法修的元婴境。

圣体境相当于法修的化神境。

再往上，玄天锻体诀中就没有记载了 。

每一大境界又分成了若干小境界。

比如淬体境就分成了炼皮、炼肉、炼筋、炼骨四成小境界。

体修的修炼讲究的是从外到内的修炼。

一开始采用种种手段方法刺激，然后慢慢深入到身体内部。

炼骨境大成后，身体肌肤骨骼坚硬异常，更能用肉身抵挡法器的攻击。

之后便能进入到玉体境的修炼。

玉体境的修炼主要有三个小境界，分别是炼脏，炼髓、炼血。这一境界的修炼更多的是身体内部的修炼，修炼方法也由外而内，不再采用之前在淬体境之时的那种外力的刺激的方法。

更多的是利用天地灵气和自身气血进行体内的修炼。

一旦炼血完成，全身就会气血如汞，源源不断产生新血，整个人都会散发出玉一般的光泽。

玉体境大成，肉身便能强悍到抵挡灵器攻击。

端的是恐怖。

他如果想要靠肉身抵挡金丹劫的话，单靠玉体境恐怕还不够，还得要修炼到金身境才行。

可惜，玄天锻体诀的修炼之法只到玉体境便结束。

“看来，得想办法去玲珑塔的第四层中去看一看，能不能找到后续的修炼功法。如果藏经阁的第二层中无法找到的话，这后续的修炼功法恐怕还得落到段青玄的身上”。

孙宁心中闪过这个念头后，便又继续参悟起玄天锻体诀中的修炼之法来。

又是数个时辰后

孙宁才睁开双目，脸上若有所思。

这体修的修炼之法玄奥异常，比法修修炼起来还要困难。

法修只要灵根资质不是太差，便能吸收炼化天地元气，增加修为，突破境界。

法修修炼需要的是灵根资质，天地灵气，外加各种辅助修炼的丹药和天材地宝。

但是体修就不一样了。