在接下来的日子里，使者为他们制定了严格而系统的训练计划。每天清晨，当第一缕阳光还未照进山谷，周围仍是一片静谧的昏暗，他们就已经开始了元力的感知训练。
王晓二静静地坐在一块大石头上，闭上眼睛，试图屏蔽外界的一切干扰，努力去感受周围那微弱得几乎难以察觉的元力波动。一开始，他总是无法集中精神，思绪常常被外界最细微的风吹草动所干扰。哪怕是一片落叶轻轻飘落在身旁，或是一只早起的鸟儿清脆的啼鸣，都能让他的心瞬间浮躁起来，思绪如乱麻般四散。但他深知，想要在元力修行上取得进步，就必须克服这些干扰。他不断地告诫自己要静下心来，深呼吸，让自己的内心如同平静的湖水。渐渐地，他能够捕捉到那一丝丝若有若无的元力，那感觉就像是在黑暗中摸索时，终于触碰到了一丝微弱的光线。
赵琳琳则在元力的凝聚训练中遇到了巨大的困难。她试图将分散在身体各处的元力汇聚到一起，形成一个稳定的元力团。然而，每到关键时刻，那些好不容易聚集起来的元力就像是调皮的孩子，四散而去，让她的努力一次次付诸东流。她的额头布满了汗珠，眼神中透露出焦急和沮丧。使者告诉她，要控制自己的情绪和呼吸，用心去引导元力，而不是单纯地依靠力量去强迫它们聚集。赵琳琳听从使者的指导，深吸一口气，让自己的心情逐渐平复下来。她闭上眼睛，想象着自己的内心是一片宁静的湖泊，元力如同湖水一样，缓缓地汇聚到中心。经过无数次的尝试和失败，终于，她成功地凝聚出一小团元力，那一刻，她的脸上绽放出如释重负的笑容。
李娜在元力的外放训练中吃尽了苦头。每次当她试图将元力从体内释放到体外时，都会感到一种强烈的阻力，仿佛有一堵无形的墙在阻挡着她。这种阻力让她感到无比的痛苦和挫败，每一次尝试都像是在与一股强大的力量进行一场无望的拔河比赛。但她从不气馁，不断地调整自己的状态和方法。她仔细地观察其他同伴的训练，向使者请教技巧，自己也在不断地思考和总结。终于有一天，当她再次集中精神，全力尝试外放元力时，一股微弱但清晰的元力从她的手中缓缓释放出来。虽然这股元力还很微弱，但对于李娜来说，这却是她迈出的重要一步，让她看到了坚持的希望和努力的成果。
随着时间的推移，他们的训练逐渐深入。从简单的元力操控到复杂的元力组合，这是一个充满挑战和艰辛的过程。
王晓二在尝试将火属性和水属性的元力进行融合时，面临着前所未有的困难。火属性的元力炽热而狂暴，水属性的元力柔和而灵动，两种截然相反的属性相互排斥，很难协调统一。每次当他试图将它们融合在一起时，不是火元力瞬间蒸发了水元力，就是水元力熄灭了火元力，始终无法达到平衡。但王晓二没有放弃，他不断地调整元力的输入比例和控制节奏。他在心中默默计算着每一次尝试的结果，分析失败的原因，不断改进方法。无数次的失败让他身心俱疲，然而，他眼中的坚定从未消失。经过漫长而艰辛的尝试，终于，在一次看似寻常的尝试中，他成功地融合出了一股兼具水火特性的元力。这股元力既有着火焰的炽热与爆发力，又有着水的柔韧与持久力，让他感受到了前所未有的力量。
赵琳琳在修炼一种能够提升自身速度的元力技时，遭遇了元力失控的危险。当她全力激活这一技能时，体内的元力如脱缰的野马般狂奔，失去了控制。她的身体被这股失控的元力力量冲击得摇摇欲坠，仿佛随时都会被撕裂。她的脸色苍白，眼神中充满了恐惧，但她仍然努力保持着一丝清醒，试图重新掌控这股力量。就在这千钧一发之际，使者及时出手，运用自己强大的元力压制住了赵琳琳体内的失控力量，并耐心地引导她调整呼吸，重新梳理元力的流动。在使者的帮助下，赵琳琳不仅稳定住了元力，还逐渐掌握了这一技能的关键。此后，她在速度的提升上取得了显着的进步，能够在战斗中迅速穿梭，出其不意地攻击敌人。
李娜在修炼一种能够治疗他人伤势的元力技时，展现出了非凡的耐心和专注力。这种技能需要对元力进行极其精细的控制，元力的输出强度和频率稍有偏差，就可能导致治疗效果不佳甚至产生反作用。李娜一遍又一遍地尝试，不断地调整元力的输出强度和频率。她仔细观察每一次尝试的效果，记录下每一个微小的变化，不断总结经验。在无数次的试验中，她的耐心从未磨灭，专注力始终如一。最终，她成功地掌握了这一技能，能够准确地控制元力，为伤者提供有效的治疗。这一技能的掌握，为团队的生存能力增添了一份重要的保障，让他们在面对危险和伤痛时，有了更多的底气和希望。
除了技能的训练，使者还注重他们身体素质和精神意志的培养。每天下午，烈日高悬，酷热难耐，他们都要进行高强度的体能训练。
长跑时，他们的脚步沉重地踏在滚烫的土地上，汗水如雨般洒落。王晓二的呼吸逐渐急促，但他咬紧牙关，不断地告诉自己要坚持下去。每迈出一步，他都能感受到腿部肌肉的酸痛，但他的目光始终坚定地望着前方。赵琳琳在长跑中也遇到了困难，她的体力逐渐不支，但她看着身边的王晓二和李娜，心中涌起一股不服输的劲儿，努力地调整着呼吸和步伐，紧跟在队伍后面。李娜虽然身材娇小，但她的耐力却丝毫不输他人。她在长跑中保持着稳定的节奏，心中默默数着步数，不断给自己加油鼓劲。
攀爬陡峭的山峰时，他们的手紧紧抓住岩石的缝隙，脚下是深不见底的山谷。王晓二率先向上攀爬，他的眼神专注而坚定，每一次伸手和落脚都经过精心的考量。赵琳琳在攀爬过程中，不小心踩空了一块石头，身体瞬间失去平衡。但她凭借着顽强的意志和敏捷的反应，迅速抓住了旁边的树枝，稳住了身形，继续向上攀登。李娜虽然有些恐高，但她克服了内心的恐惧，一步一步地向上攀爬，汗水湿透了她的衣衫，但她的眼神中充满了坚毅。