余良来到金凤凰KTV一楼“保安室”，和坐在沙发上的陈锋热情的打了个招呼，换好服装，先去巡查了。

巡查完毕后，余良重新回到“保安室”，先给陈锋倒了一杯水，又敬了陈锋一支烟，自己也点上一支，抽了起来。

“陈哥，我想了解一下您在部队时的训练情况，想跟您学习学习相关技能，看您能不能给我透露一些？”余良很客气的说道。

这是他一直很想知道的，因为父亲余建国从来没有和他说起过，他也只能从陈锋这里侧面了解一下了。

陈锋看着余良，抽了几口烟，想了想，这才点点头，和余良慢慢说了起来。

“这都是以前的事了，有些事我也记得不是很清了，只能给你说个大概，希望能对你有所帮助。

我以前是特种兵，特种兵的训练内容主要包括体能训练、专业技能训练、战术训练以及心理素质训练。这些训练旨在提高特种兵在复杂环境下的作战能力，确保他们能够圆满完成各种高难度任务。

体能训练是特种兵训练的基础，包括多项高强度的体能测试和锻炼。例如，特种兵需要完成15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里，做单双杠一二练习各200个以上，800米障碍不超过4分钟，投掷手榴弹数百次，每次超过70米，以及一分钟内完成100个俯卧撑或70斤杠铃手推60下等。

专业技能训练涵盖了多种作战技能，包括跳伞、游泳、攀登、驾驶、侦察、爆破和通信等。特种兵需要掌握跳伞、游泳、攀登和驾驶等技能，以确保在各种复杂环境下的作战能力。此外，他们还需要进行侦察、爆破和通信等方面的专业训练，以提高作战效率和准确性。

战术训练侧重于各种作战策略和技巧的训练，包括袭击、伏击、搜捕等作战行动的训练。特种兵需要学习游击战、破袭战和心理战等战术，以及与特种侦察有关的战场监视、目标搜索和效果评估等技能。

心理素质训练是特种兵训练中不可或缺的一部分，旨在提高他们在高压环境下的心理承受能力和应变能力。通过模拟实战环境，特种兵需要学会在紧张和压力下保持冷静，做出正确的判断和决策。”

陈锋停了停，喝了一口水，向余良问道：“你知道特种兵的‘特’字是什么意思吗？”

“是‘特殊’的意思吗？”余良试着回答道。