夏莫清的双手双脚胡乱扑腾，越扑腾就越是站不起来，最后直接仰面躺到了水里，扑腾的水花四溅。

皇甫湛宇伸出一只胳膊，将夏莫清从水里拎了起来：“你站起来水才到你的腰而已，慌什么？”

夏莫清皱了皱眉，自己实在是逊毙了，糗死了：“不好意思啊，我实在是很怕水。”

“不要怕，有我在，你非常安全。既然越是害怕，就越要面对他。不管是任何事情，你真正勇敢的面对它的时候，它就没什么可怕的了。等你学会了游泳，就不会再怕水了。来，我教你。”皇甫湛宇看着夏莫清窘迫的模样，声音缓和了很多。

夏莫清点点头：“嗯。”

“要学游泳，先要学会呼吸，在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，只要掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。就这样循环往复，朝前滑动就好了。”

皇甫湛宇一边说，一边演示给夏莫清看。

皇甫湛宇的讲解简单明了，动作规范到位，夏莫清看得清楚明白。

“你做一下试试，先不要着急，先从呼吸开始。”皇甫湛宇直起身子，走近夏莫清。

“我？好吧。”夏莫清还是有些害怕，但是她也知道，如果不学会游泳，那这永远都是自己的软肋。而这个弱点就可能像上次一样被人利用，只有真正的学会游泳才能保护自己。

犹豫了一下，夏莫清一头钻到了水里。

夏莫清还是很紧张，手依旧不自觉的胡乱舞动，感觉心空荡荡的，不过，虽然害怕，却强逼着自己努力在水里练习。

突然胡乱扑腾的手抓到了一个结实的胳膊，是皇甫湛宇伸过来的，夏莫清一下子觉得很安心，抓着皇甫湛宇的手，先水中认真的练习呼吸。