那些被姜宁忍着吃屎一样的痛苦吃下去的臭豆腐在促使姜宁的星力进阶之中消耗掉的能量不过九牛一毛，剩下的便一股脑儿的钻入了姜宁的丹田深处。

汉白玉石台的后方，是一条长长的鹅卵石通道。

踩在通道的上面，脚底板受力不均，上面的各个穴道随着二人不紧不慢的脚步皆是受到了不同程度的刺激。

民间有专门的案杌小店，店里的师傅多多少少都懂得一些跷引疏导之术，只是那些手法费力费时，价格一般都不便宜，也就那些富足人家的子弟支持的起这般的享受。

而皇宫中，则有专门负责为皇帝和嫔妃们按揉躯体，疏导气血的跷引师，这些人一般都是女儿身，从小就被带入宫中，懂事起便有专门的师傅调教，手法比起民间的那些案杌师傅自然就要厉害得多。

姜宁之前看过的云笈七笺中，有一篇叫做延陵君修真大略的文章中，就记载有所谓以跷引手法易髓，易筋的论述，只是，在那片论述之后，本应该附录的八指案杌却不翼而飞，只剩下了那些被人撕扯下来的凌乱碎角，倒是让有心学一学的姜宁有些无奈。

中古时期，曾一度占据了大陆北方五分之三地盘的大汉王朝，也曾有武帝内传流传后世，只是与延陵君修真大略一样，武帝内传现如今在大陆上各大书行皆有印售，但其中最为精要的部分，已经被继承了内传的后汉王朝珍藏于内廷之中。

而这内传之中记载的手法到底有多厉害，姜宁不得而知，但是发售出来的各种版式的内传之中，还是大略的记载了一些其中跷引案杌之术的厉害之处。

内传之中，有一句话，让姜宁印象颇为深刻：

“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形。”

修行中人，铸魄易精，凝血易血，生虚境开始，一直走到法域巅峰，这个漫长的过程，一直都是在易气，至于之后的易脉，易骨，易筋，一般情况之下，没有特殊的天材地宝和专门的修炼秘法，即便走到弦动道和的尊者境，依旧没有什么好的办法，只能通过气血元神的不断增强对这些地方进行潜移默化的改造。

至于那最后的易发和易形，除了成就真一仙人，姜宁不知道还有什么别的办法能够从根本之上让这些地方发生改变。

所以，当然看过内传之后，一度对这些案杌跷引之术嗤之以鼻，人家道和境大尊者都不能随随便便做到的事情，你们这些拿筋捏骨的人能做到？

若是能，谁还傻乎乎的跑去修炼？

但是，当他在青阳峰上见过了师傅佟植亲自请来的跷引大师林

月心的手法之后，他就知道，是自己的理解出了偏差。

所谓跷引案杌，只是在一定程度上改变人的精气神骨，而并不能使其发生本质上的蜕变，比起修为进阶对于人的增益自然不够看。

可那些案杌手法，也不见得就是欺世盗名。

疏导经络气血，调理暗伤，甚至一定程度上帮助人们延长寿元，加速修炼，都有这不可小觑的作用。

当年那死胖子在外头更幽极谷的人做过了一场，两人皆算克制，试探居多，倒也没有多么严重的伤势，但是回来之后，却被那人的真气引动了早年行走江湖留下来的暗疾。

那胖子舍不得用自己那颗珍贵的昊元五芝丹，但是别的丹药偏生又对这些不大不小，却缠人的暗伤不起作用。

听闻那林月心仙子独好元食，真是胖子自己的强项，胖子找上门去，两人便一拍即合，十顿元食，换了十次跷引，一月之内，暗疾尽去！

而那林月心仙子所使用的手法，则是一门记载于奇书黄帝歧伯按摩十卷中的一部分，只有九十九字的导引按跷经。

后来姜宁才知道这门只有九十九字的导引按跷经竟真的是跷引案杌界的经书！