武者修行，初始炼体，而炼体共分十重。

从最开始，外练筋骨皮。

也就是最最浅显的一种锻炼方式。

放到李岩前世来说，就是健身。

使用跑步，举重，蹲起，俯卧撑等各类方式，锻炼身体肌肉的强度。

不过，有所区别的是。

云隐大陆与李岩前世的水蓝星，有着极大的不同点，那便是灵力的存在。

在云隐大陆，灵力充斥于天地之间，普通人看不见，摸不着，但却真真实实的存在。

因此，同样的锻炼方式。

也许水蓝星那边，增长三五斤力气，这边就能增长数十斤。

而且不仅如此的是，同样的锻炼，在云隐大陆恢复也更快。

寻常人的身体素质也更好。

一个成年男子，只要不是营养不良，天生缺陷，力气便是有着数百斤，随随便便就能扛起一袋泥沙健步如飞。

而在锻炼之后，力气更是增长迅速。

其中对于炼体境界的划分，在初始七重之前的阶段，也是根据力气来的。

力气达到三百斤，算是达到了炼体一重。

而后每增长一百斤力气，便是突破一重。

也就是炼体二重，有四百斤力气，炼体三重五百斤力气。

如李岩这般的炼体六重，几乎都有着八百斤的力气。

这种力量，放在李岩前世，也许算不得拔尖，但也绝对是凤毛菱角的级别。

看起来，五六百斤的力气，似乎极其惊人。

但实际上，万物相对。

人类如此，外界生存的凶猛野兽，却是力量更甚。

豺狼虎豹力气，轻易过千者比比皆是。

而褪去凡体，吸收灵力日月精华，成为妖兽之后，更是力量倍增。

现如今来说，天剑宗的弟子，也就炼体四五重左右的实力，连稍微凶悍一些的野兽，都能危及性命，自然不是外出历练的时机。

起码，需要炼体七重以上。

炼体七重，是人类武道修行的一次重大突破。

从最初的筋骨训练，到了这一个阶段，几乎已经到了一定的程度。

而这时候，武者需要再次突破，则需要更加猛烈的刺击。

这一阶段，武者需要不停的突破自身的极限。

譬如，有些武者，会前往瀑布之下，以强大的水流冲击，刺激肉身。

也有武者，会浑身穿着钢铁制作的鞋子，背心，负重锻炼。

其原理就是，在灵力足够充沛的情况下，血脉喷张，渗入体内，改造经络，血管，丹田，最终身体适应灵力，渐渐的脱离凡人之躯。

这是一个，没有大毅力，几乎很难突破的阶段。

说起来，李岩为何停在炼体六重。

缺乏的从来不是资源。

作为天剑宗少主的他，比起常人，事实上更容易突破。

各类灵草灵泉都为他准备着。

只是，当初天剑宗还蒸蒸日上，他当时又是抱着玩耍逍遥的心态，错过了机会。

到了后来，天剑宗走下坡路，资源被掠夺，他也没有那功夫再去刻苦锻炼，这才如此。

当然，这般的突破之下，对于实力的增长，亦是巨大的。

炼体七重往后，每突破一次，力气便是成倍增长。

炼体六重，力量还在八百斤出头。

一旦突破七重，力量瞬间破千，甚至于更高。

炼体八重，更是拥有着两三千斤力气也不为过。